アルテミス☆ベリーダンススクール札
モスタリ☆ダンス＆フィットネス札幌
《 MOSTARIA☆DANCE＆FITNESS SAPPORO 》
「アルテミス☆ベリーダンススクール札幌」改め、
「モスタリア☆ダンス＆フィットネス札幌」に。
ダンスや音楽など様々なジャンルの人が集まり1つの船に乗って
美しい夢の世界をお届けすることを目指しています！
貴方も一緒に船に乗り込みませんか？
LOVE&JOY
【 イベント情報 】
春🌸Spring企画！！のお知らせです。
🌼春爛漫！！スペシャル企画
アルテミス☆MIKIの
輝いて生きる魔法の習慣
〜美しさと健康はセルフケアから〜
女性らしいしなやかな
愛しのマシュマロボディへ。。。
インナーから整えて美しい姿勢へと導く…..
心地よいココロとカラダを手に入れよう！！
講座内容
➀女神の呼吸&インナービューティ(zoom)
☆リンパセルフケア
☆土台を作る足裏・足首ほぐし
☆女神のケア✨骨盤底筋トレーニング
(加齢・内臓下垂・女性ホルモンの減少・重い荷物等)
(加齢・内臓下垂・女性ホルモンの減少・重い荷物等)
➁チェアエクササイズ(zoom)
☆ロールアップロールダウン
☆肩・肩甲骨回し
☆エレガンスなスネークアーム
☆キラキラ&アーム
☆ねじりのポーズ
☆ストレッチ
(股関節、脇、お尻等)
➂ボールほぐし＆ストレッチ＆体幹トレーニング
(プライベート)
➃ベリーダンスエクササイズ
(グループ)
☆天と地を繋ぐヒップサークル
☆無限大に繋がる∞フィギュアエイト
☆美しい所作&愛の循環ハンドムーブメント
☆エレガンスなスネークアーム
☆大地のパワー細胞から振動するヒップシミー
☆バストアップとハートを開くチェストサークル
☆内臓のマッサージと神秘的なベリーロール
☆美しいクビレを作るツイスト
★★こんな方にオススメ
・運動不足
・下腹ポッコリ
・頭痛.首.肩.股関節.腰痛持ちの方
・姿勢を良くしたい
・しなやかさを身につけたい
・健康なカラダになりたい
・キレイになりたい
・女を磨きたい
・何か新しいことにチャレンジしたい
・最近疲れやすい
・ディスクワークの方
・リフレッシュしたい
・代謝を上げたい
・ダンスや運動の経験がない
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「モスタリア☆ 自分を愛して満たす美しく健康なカラダづくり」
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【 お知らせ 】
動画をアップしました！
【HAPPY FESTIVAL 2020】
【Dance Live Vol.2 ピンクレディー】
【節分に鬼滅の刃でDance Live】
UHB「発見! タカトシランド」に出演しました♪
りゅうちぇるとタカさんと一緒にベリーダンス💜
【番組ホームページ】https://uhb.jp/program/takatoshiland/
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